MUDANÇA DE HÁBITOS - PARTE 1

Mais um dia, mais uma semana que Deus nos concede pela sua infinita misericórdia!

Glória a Deus! Que o NOSSO SENHOR JESUS abençoe a todos!

Jesus te ama!!! 

Hoje eu quero falar para vocês sobre uma coisa que está me movendo muito esses dias:

A necessidade de Mudar os meus hábitos! E com urgência! 

Mudança de hábito envolve disciplina, por isso é tão difícil...

Estamos vivendo tempos de isolamento (para quem pode ainda), e esse tempo todo em casa, mudou muito a vida de todos: ficar em casa é bom demais, mas também dá muita preguiça e desânimo!

Eu mesma estou lutando para acabar com esse ciclo!

Após ler e ouvir o Livro: O Milagre da manhã, e também vários vídeos no Youtube, percebi que não há outra forma. A mudança precisa ser radical.

É difícil? Sim! Impossível? Não! Há vários relatos de pessoas que conseguiram e mudaram de vida!
Claro que, como tudo na vida, é necessário ter muita disciplina, foco, disposição, determinação!!!

Antes de qualquer coisa é preciso pensar: Por que eu não consigo mudar? Por que eu começo coisas e não termino? Por que eu tenho vontade de fazer coisas e não faço? O que está me fazendo procrastinar? 

Desânimo gerado pelas desculpas: Não tenho tempo, não tenho as condições, estou cansada.

Parar de sentir pena de mim mesma!

Parar com a preguiça e o desanimo! (tudo isso serve como muleta para frustrações).

Eu não quero mais enrolar, e primeira atitude: parar de perder tempo em redes sociais! 

Para de se distrair com as redes sociais. Enquanto outras pessoas fazem, você enrola...Use o desconforto como algo a seu favor....Pensa: O que te faz tanta falta nas redes sociais?
Viver a vida dos outros? Procure viver a sua, encontre algo que goste de fazer! 
Comece já, mudando a sua rotina, leia ou ouça o Livro Milagre da Manhã.

Escolha não ser mais procrastinador! Procrastinar é um hábito , um mal hábito por sinal.

Pra mim mesma eu digo: Deixa de ser preguiçosa muda a sua vida, cria novos hábitos, se compromete, segue!!!

Sai do sofá, sai da cama, sai do celular!!!

O meu tempo tem que ser pra Deus, pra eu me conectar com Ele, para que eu seja uma pessoa melhor! O meu tempo é muito precioso para ser desperdiçado dormindo, cochilando, vendo notícias e fofocas...

Não me preocupar com o que os outros vão pensar! Aprender a dizer não, Quando você decide mudar de vida, a sociedade vai questionar!

Não desista! Seja melhor!!!

Eu quero, eu posso, eu consigo!! Faça um compromisso responsável com você mesmo!

• As minhas metas são: Ser uma pessoa melhor!!!! E, para isso, preciso acordar cedo, orar, estudar a Palavra de Deus e praticá-la cuidar da minha saúde física e emocional, me alimentar bem, me acalmar!
• A minha maior motivação: O preço que eu paguei por tantos anos de indisciplina, de rotina desregrada, má alimentação, estresse..... Anos doente, negando até que caí em uma mesa de cirurgia de vesícula já em estado grave ( relatarei em próxima postagem , o meu testemunho a minha experiência antes, durante e após a cirurgia)

·         Então, bora para as dicas que eu quero passar aqui, baseadas no livro e em vários relatos que eu li:

Importante: O mais importante deve ser feito primeiro! Nunca se esqueça disso!!!

Lembre-se: Nada muda se nós não mudarmos!

• Ao acordar, não desligue o alarme, não ative o modo "soneca”. (quando você ativa a soneca , você está perdendo o seu domínio próprio!)
  Dica: Coloque o celular longe de você!
• Beba água,
• Lave o rosto
• Escove os dentes (Esses simples gestos ajudam a despertar)
• Orar agradecendo a Deus!

(1) SILÊNCIO:

• Meditação
• Oração
• Reflexão
• Gratidão
• Respiração 

A prática do silencio acalma, diminui o estresse amplia o foco e a concentração.

Poucos minutos por dia e você já sentirá os benefícios.

Pare ao menos 5 minutos.

Não pensar em nada, apenas ore. Afaste os pensamentos que vão surgir inevitavelmente.

No início, é um desafio ficar quieto sem pensar em nada, mas insista, não desista. No começo é difícil mesmo...

Obs.: Os momentos de silencio não devem ser realizados no quarto, de preferência a sala, ou algum outro ambiente, porque senão, a gente corre o risco de após o silencio, dormir de novo!

 NÃO SE ESQUEÇA: É POSSÍVEL, BASTA TER DISCIPLINA, DETERMINAÇÃO e FOCO. 

MUITO IMPORTANTE:

Para acordar cedo, é imprescindível, dormir cedo para acordarmos bem e com disposição!

E para dormir cedo, é importante uma mudança radical de hábitos: comer mais cedo, fazer tudo o que você já faz normalmente, desligar o celular ou ao menos ativar a função “não perturbe". Eu tenho uma dica: Ao ativar a função não perturbe, você pode permitir exceções, como ligações de determinados contatos, definidos previamente como favoritos (isso é fácil de marcar no aplicativo de contatos do seu celular). Aí eu fico despreocupada, porque, não recebo notificações, mas caso alguém precise falar comigo, e ligar, eu recebo a ligação normalmente. Qual são o grande problema e o grande desafio dos dias atuais?

WhatsApp e redes sociais!!! Eu já desativei todas as notificações, ou seja, só vejo alguma coisa se eu pegar o celular! Ou se o telefone tocar, coisa rara hoje em dia. 
É incrível perceber como as pessoas estão se distanciando e ficando indiferentes. Eu já cheguei a ficar 6 meses sem WhatsApp e tirando a minha mãe que eu sempre ligo, ninguém mais me ligou ( exceto os telemarketings rs)...recebi até e-mails ,mas parece que as pessoas esqueceram que telefone existe, ou tem medo de falar, sei lá, é muito estranho!

Enquanto estivermos com a mente nas redes sociais, não conseguiremos nos concentrar 100% em NADA!!!

Muitas vezes deixamos de interagir com outras pessoas e o pior: não temos tempo para orar, para estudar a palavra e nos conectar com Deus, mas passamos horas vivendo a vida dos outros!          " Vaidade de vaidades, diz o pregador, vaidade de vaidades! Tudo é vaidade. "                    

                                                                                                                     Eclesiastes 1:2

Há coisas importantes e interessantes na internet ? Sim... mas com essa "desculpa" perdemos tempo precioso da nossa vida... então, não tem jeito, tem que ser radical: eu escolhi deixar as redes sociais e me dedicar ao que realmente é importante e o que é importante, tem que ser feito primeiro e com dedicação!

É importante pra mim, ter tempo de qualidade com Deus, estudar a Palavra, escrever o que estou sentido. 

Além de outra questão grave: tudo que nos escraviza, não pode ser bom! Então eu vejo vídeos que edificam, faço cursos, vejo notícias etc., mas procuro usar ao máximo o notebook e não o celular.

Eu acompanho uma menina no Youtube : Canal May Duchini , ela é incrível! ( https://www.youtube.com/watch?v=PyJbo62IiAg&t=1s),  mora em Londres, e mudou a vida dela radicalmente ao largar as redes sociais, conseguiu mudar a rotina de vida totalmente (olha que a rotina dela era totalmente desregrada!). Ela dorme às 9 horas da noite e acorda as 5 h  da manhã. Os relatos dela tem me ajudado muito!

Antes das 8 h ela já fez tudo o que é IMPORTANTE!E segue para o trabalho motivada, e feliz! 

(2) AFIRMAÇÕES: 

Diga tudo o que você quer (eu falo e escrevo também).

Exemplo: Quero encontrar um trabalho que eu ame fazer. Quero ler a Bíblia.

Repita tudo o que você deseja fazer. 

Eu escrevi tudo e leio e repito toda hora...

 (3) VISUALIZAÇÕES:

Agora, você agora vai visualizar tudo o que você disse. Imaginar o que eu quero de forma positiva. Já se vê no trabalho dos seus sonhos, lendo a Bíblia toda, sendo uma pessoa melhor, estudando, etc.! Eu me vejo fazendo ou realizando tudo o que eu escrevi. 

(4) ATIVIDADE FÍSICA

• Faça alguma atividade física (10 minutos dentro de casa mesmo: alongamento, subir e descer escadas, andar no quintal, etc.). 

(5) LEITURA:

Adquirir conhecimento. Procure ler ao menos 2 livros por mês. 

Lembrando que a Leitura da Bíblia é prioridade e devemos estudar e praticar a Palavra de Deus! 

(6) ESCRITA:

Coloque no papel tudo o que você pensa: suas ideias desejos, sentimentos, tudo o que te falta, o que te faz bem, o que está te frustrando, onde você está errando, agradeça, enfim, tudo... (Eu já estou escrevendo desde o início do ano, comecei o ano passado , parei ,mas agora escrevo todos os dias ,e me faz muito bem...

• Estes são, de forma bem resumida, os 6 hábitos matinais  do Livro O  Milagre da manhã, mas eu indico a todos que leiam ou ouçam o áudio book, porque no livro o autor  Hal Elrod detalha várias experiências da vida dele, testemunhos de outras pessoas, além de inúmeras dicas e explicações detalhadas. 
   No Youtube, você pode encontrar o livro no canal do Filipe Durães https://www.youtube.com/watch?v=oyocH9_Fhns&t=10154 , também  de forma ilustrada e rápida no canal: IlustradaMente: https://www.youtube.com/watch?v=ihB3_GWSKuk

Importante: Devemos ter em mente que cada pessoa tem um organismo, uma rotina, uma forma de vida. Procure identificar a rotina que melhor se adapta a você e siga de forma agradável, descobrindo quais são os hábitos que te fazem bem, identifique o que é PRIORIDADE para você. Você pode começar praticando um ou dois hábitos por dia e ir aumentando gradualmente. No início é muito difícil, mas após os 10 primeiros dias, seu organismo começa a se adaptar, até chegar o momento em que pra mim e pra você não haverá nada melhor do que acordar às 5 horas da manhã, vivendo uma vida totalmente renovada!

Para finalizar essa mensagem de hoje deixo uma frase do nosso sábio e amado filósofo Leandro Karnal:

"O importante é o que você é e não o que você aparenta.
Quem tem consciência brutal não sorri o tempo todo, não publica o tempo todo, não fotografa tudo e não compartilha cada micro movimento da sua vida medíocre!" 

Preciso que o mundo inteiro curta a vida que eu mesmo não estou curtindo? Leandro Karnal.